Adicción a la pornografía | Psicólogo Lugo

Según Peter y Valkenburg (2010), la pornografía se define como “todo material sexualmente explícito cuyo principal objetivo es excitar al espectador”. Películas, fotografías, literatura, dibujos, etc. en los que se representan actos eróticos o sexuales, pero no nos olvidemos de que el porno es ficción, no es algo real.

España es el décimo tercer país del mundo en consumo de pornografía y se calcula que se realizan unos 18 millones de visitas diarias a páginas webs pornográficas (casi nada). En la gran mayoría de los casos, la pornografía va asociada a la masturbación, no descubro nada nuevo al decir que mientras se consume porno uno/a suele masturbarse.

Adicción al porno

La adicción a la pornografía se define por la incapacidad de controlar el deseo y el impulso de hacer uso del porno y la necesidad de consumirlo (por ejemplo, ver una película xxx).

Actualmente la adicción a la pornografía no está reconocida en ninguno de los principales manuales diagnósticos de referencia (CIE-10 y DSM-V) como un trastorno mental. Pero esto no quiere decir que no sea susceptible de generar problemas o de que en un futuro cercano sí se catalogue como tal.

“¿Si consumo pornografía muchas veces es que tengo una adicción?”

No necesariamente. Una adicción no se diagnostica por el número de veces que una persona realiza la conducta, sino que la presencia o no de una adicción lo determina la capacidad de control que tiene la persona sobre ese comportamiento. Cuando una persona empieza a consumir porno como una necesidad y no como un deseo y/o cuando aparece incontrolabilidad, empezamos a hablar de un problema de adicción a la pornografía.

¿Cómo determinar que es una necesidad?

Si hay o empiezan a aparecer consecuencias negativas fruto de la utilización del porno como problemas de pareja, genitales al rojo vivo por tanta fricción, problemas económicos (en la actualidad no es frecuente ya que hay muchísimo material gratis), problemas sexuales (necesidad de ver porno para poder excitarse), problemas laborales (visualizar porno en la jornada laboral) y a pesar de todas estas consecuencias uno/a se siente incapaz de dejar el porno.

Criterios para determinar si existe adicción a la pornografía

Según Griffiths, para que exista adicción se deben cumplir los siguientes criterios:

• Saliencia

«Si tengo un momento libre lo utilizo para ver contenido pornográfico y masturbarme». «Estoy continuamente pensando en el porno». «Todo mi tiempo de ocio lo dedico a consumir pornografía».

La pornografía se transforma en la gran protagonista de la vida de la persona y acaba convirtiéndose en la conducta principal del día a día.

• Modificación del humor.

“Si yo estoy mal, lo canalizo con la pornografía”. “Si estoy bien, para celebrarlo también veo pornografía”. “Cuando consumo pornografía me siento mal (culpabilidad, por ejemplo), pero si no lo hago estoy irritado/a”.

Se trata de una relación bidireccional, el consumir o no consumir pornografía genera cambios en el estado anímico y a su vez el estado de ánimo se regula por la utilización de porno.

• Tolerancia.

Cada vez se necesita visualizar pornografía más veces y/o durante mayor tiempo.

• Síndrome de Abstinencia

Si no se accede a contenidos porno aparece irritabilidad, ansiedad, desánimo, etc.

• Conflicto.

“Yo creía que mi carrera profesional era lo más importante de mi vida y la he dejado de lado por culpa de la pornografía». «La educación de mis hijos/as era lo más prioritario y ahora muchas veces me olvido de recogerlos del colegio por estar viendo material pornográfico».

Consumir pornografía genera un conflicto a nivel personal o relacional.

• Caídas y recaídas

Repetir los patrones de la conducta adictiva una vez superada. Una caída aparece cuando la persona lleva un tiempo sin visualizar material pornográfico y, de forma puntual, vuelve a realizar esa conducta. Si esa caída no se gestiona correctamente puede terminar ocasionando una recaída. Recaer significa que ya no es solo realizar la conducta problema una vez, sino que se retoman los patrones de la adicción.

• Patrones

Mentir, ocultar, inventar excusas para dedicarle todo el tiempo posible a la pornografía, descuidando relaciones personales, aficiones, trabajo, etc.

Variables que facilitan la aparición de adicción al porno

• Potencial adictivo de la conducta.

Evidentemente, la estimulación emocional y cerebral que aparece con la visualización de porno y con la masturbación no es la misma que con otros comportamientos como sacar patatas o arrancar «carvés», por ejemplo.

•  Frecuencia de interacción.

Es decir, las oportunidades que existen para realizar ese comportamiento. En el caso de la pornografía, el acceso a ella es muy fácil, no se necesita hacer ningún esfuerzo, con solo hacer un click desde un teléfono móvil, ordenador o tableta hay material para dar y regalar. Y ya no es solo que esté muy a mano, es que encima es muy asequible, hay páginas webs gratuítas a punta pala.

•  Problemas previos de la persona

Otro tipo de adicción comportamental o de sustancias, carencias afectivas, relaciones interpersonales deficitarias, etc.

La adicción a la pornografía es un problema real

Recuerda buscar ayuda si lo consideras necesario.

Psicóloga Lugo

Janet Díaz